6.0 km | 00:34:26 | 05:44/km日期: 2021-12-16 17:36 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'21" / 05'55" / 05'46" / 05'36" / 05'12" / 06'19" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'35") | 290 / 290 |
2 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 1290 |
3 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 2290 |
4 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 3290 |
5 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 4290 |
6 | | 05'18" | 827 / 5117 |
7 | | 05'48" (+00'30") | 343 / 5461 |
8 | | 05'38" (+00'20") | 541 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'55" | 00:12'16" |
3 | 05'46" | 00:18'02" |
4 | 05'36" | 00:23'38" |
5 | 05'12" | 00:28'50" |
6 | 06'19" | 00:35'09" |
6.0 | 05'03" | 00:35'10" |