謝少明 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝少明基隆
ID 654509

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6.8 km | 01:10:33 | 10:17/km

日期: 2021-12-15 19:52 - 地點: 左營 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 13'45" / 08'25" / 09'27" / 07'22" / 09'32" / 11'22" / 12'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 6.85 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	08'25"	00:22'10"
3	09'27"	00:31'37"
4	07'22"	00:38'59"
5	09'32"	00:48'31"
6	11'22"	00:59'53"
6.9	11'46"	01:10'37"

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