10.0 km | 01:26:19 | 08:37/km日期: 2021-12-12 06:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'22" / 09'01" / 08'47" / 09'19" / 08'49" / 08'59" / 08'29" / 08'28" / 08'33" / 07'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'01" | 00:17'23" |
3 | 08'47" | 00:26'10" |
4 | 09'19" | 00:35'29" |
5 | 08'49" | 00:44'18" |
6 | 08'59" | 00:53'17" |
7 | 08'29" | 01:01'46" |
8 | 08'28" | 01:10'14" |
9 | 08'33" | 01:18'47" |
10 | 07'28" | 01:26'15" |
10.0 | 07'40" | 01:26'19" |