6.2 km | 00:30:35 | 04:58/km日期: 2021-11-29 19:25 - 平均心率: 127 - 卡路里: 220 Cal
Pace: 04'07" / 05'38" / 05'13" / 04'42" / 04'15" / 05'22" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+04'05") | 158 / 6158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 05'38" | 00:09'45" |
3 | 05'13" | 00:14'58" |
4 | 04'42" | 00:19'40" |
5 | 04'15" | 00:23'55" |
6 | 05'22" | 00:29'17" |
6.2 | 08'13" | 00:30'35" |