Nicky 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Nicky 基隆
ID 668236

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4.4 km | 01:11:20 | 16:10/km

日期: 2021-12-11 08:37 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'29" / 04'23" / 40'27" / 02'53" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'50"

(14'50")

13'19" (+10'11")

1113 / 1113

2

05'27"

(20'17")

05'14" (+02'06")

1038 / 2151

3

39'27"

(59'44")

37'44" (+34'36")

1045 / 3196

4

03'27"

(01:03'11")

03'08"

1097 / 4294

5

02'20"

(01:05'31")

04'58" (+01'50")

469 / 4763

無

12月累積里程 : 5.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'29"	00:14'29"
2	04'23"	00:18'52"
3	40'27"	00:59'19"
4	02'53"	01:02'12"
4.8	04'20"	01:05'31"

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