6.3 km | 01:01:50 | 09:46/km日期: 2021-12-09 07:31 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 10'10" / 09'35" / 09'35" / 10'05" / 09'34" / 09'13" / 94'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" (+02'41") | 331 / 6331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 09'35" | 00:19'45" |
3 | 09'35" | 00:29'20" |
4 | 10'05" | 00:39'25" |
5 | 09'34" | 00:48'59" |
6 | 09'13" | 00:58'12" |
6.3 | 94'34" | 01:29'32" |