7.0 km | 01:03:43 | 09:08/km日期: 2021-12-08 20:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'21" / 08'16" / 07'17" / 08'42" / 08'44" / 09'30" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+02'51") | 976 / 6976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 08'16" | 00:19'37" |
3 | 07'17" | 00:26'54" |
4 | 08'42" | 00:35'36" |
5 | 08'44" | 00:44'20" |
6 | 09'30" | 00:53'50" |
7.0 | 10'08" | 01:03'44" |