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高銓順
桃園
ID 4967
99 位追隨者
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高銓順
全馬
|
06:15:54
|
08:54/km
|
第8馬
2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2014-12-14
成績
06:15:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'26")
00:30'26"
01:01'37"
10 km
(01:01'37")
00:31'11" (+00'45")
15 km
(01:33'14")
00:31'37" (+01'11")
01:08'49" (+07'12")
20 km
(02:10'26")
00:37'12" (+06'46")
25 km
(02:56'59")
00:46'33" (+16'07")
01:38'42" (+37'05")
30 km
(03:49'08")
00:52'09" (+21'43")
35 km
(04:42'26")
00:53'18" (+22'52")
01:52'45" (+51'08")
40 km
(05:41'53")
00:59'27" (+29'01")
Finish
(06:15:54)
日期:
2014-12-14 07:30
-
平均心率:
87
-
卡路里:
2437 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'30" (+00'37")
1012 / 1012
2
05'53"
(12'28")
05'53"
999 / 2011
3
06'03"
(18'31")
06'00" (+00'07")
1007 / 3019
4
06'03"
(24'34")
05'57" (+00'04")
1015 / 4035
5
06'04"
(30'38")
06'04" (+00'11")
999 / 5035
展開計圈分析
6
06'21"
(36'59")
06'18" (+00'25")
1006 / 6041
7
06'08"
(43'07")
06'06" (+00'13")
1005 / 7046
8
06'13"
(49'20")
06'11" (+00'18")
1005 / 8051
9
06'15"
(55'35")
06'13" (+00'20")
1003 / 9054
10
06'21"
(01:01'56")
06'20" (+00'27")
1000 / 10054
11
06'29"
(01:08'25")
06'31" (+00'38")
994 / 11049
12
06'07"
(01:14'32")
06'08" (+00'15")
995 / 12044
13
06'06"
(01:20'38")
06'03" (+00'10")
1005 / 13050
14
06'28"
(01:27'06")
06'27" (+00'34")
1002 / 14052
15
06'29"
(01:33'35")
06'27" (+00'34")
1003 / 15056
16
06'54"
(01:40'29")
06'54" (+01'01")
999 / 16056
17
07'19"
(01:47'48")
07'19" (+01'26")
999 / 17055
18
07'12"
(01:55'00")
07'13" (+01'20")
997 / 18053
19
07'52"
(02:02'52")
07'46" (+01'53")
1011 / 19064
20
08'08"
(02:11'00")
08'05" (+02'12")
1005 / 20069
21
08'56"
(02:19'56")
08'53" (+03'00")
1004 / 21074
22
08'57"
(02:28'53")
08'53" (+03'00")
1005 / 22080
23
09'24"
(02:38'17")
09'17" (+03'24")
1012 / 23092
24
10'19"
(02:48'36")
10'11" (+04'18")
1012 / 24104
25
09'43"
(02:58'19")
09'39" (+03'46")
1006 / 25111
26
10'28"
(03:08'47")
10'26" (+04'33")
1001 / 26113
27
11'11"
(03:19'58")
11'01" (+05'08")
1014 / 27127
28
09'58"
(03:29'56")
09'50" (+03'57")
1012 / 28140
29
10'55"
(03:40'51")
10'49" (+04'56")
1008 / 29148
30
09'57"
(03:50'48")
09'50" (+03'57")
1010 / 30159
31
11'11"
(04:01'59")
11'08" (+05'15")
1003 / 31162
32
10'35"
(04:12'34")
10'29" (+04'36")
1008 / 32171
33
10'17"
(04:22'51")
10'14" (+04'21")
1004 / 33175
34
10'50"
(04:33'41")
10'42" (+04'49")
1011 / 34186
35
10'56"
(04:44'37")
10'51" (+04'58")
1006 / 35192
36
11'03"
(04:55'40")
10'56" (+05'03")
1009 / 36202
37
12'28"
(05:08'08")
12'22" (+06'29")
1007 / 37209
38
11'54"
(05:20'02")
11'49" (+05'56")
1007 / 38216
39
12'21"
(05:32'23")
12'13" (+06'20")
1010 / 39226
40
12'20"
(05:44'43")
12'12" (+06'19")
1009 / 40236
41
12'11"
(05:56'54")
12'07" (+06'14")
1004 / 41240
42
11'35"
(06:08'29")
11'29" (+05'36")
1007 / 42248
43
11'01"
(06:19'30")
10'50" (+04'57")
1015 / 43264
44
41'32"
(07:01'02")
41'09" (+35'16")
1008 / 44273
桃園
高
銓順
·
留言
賽前宣言:
期未跑...
賽後評分:
補給普普
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
42.20 km
XT 上傳
| 8 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
05'53"
00:12'24"
3
06'01"
00:18'25"
4
05'57"
00:24'22"
5
06'04"
00:30'26"
6
06'18"
00:36'44"
7
06'07"
00:42'51"
8
06'13"
00:49'04"
9
06'13"
00:55'17"
10
06'20"
01:01'37"
11
06'31"
01:08'08"
12
06'10"
01:14'18"
13
06'04"
01:20'22"
14
06'25"
01:26'47"
15
06'27"
01:33'14"
16
06'51"
01:40'05"
17
07'22"
01:47'27"
18
07'11"
01:54'38"
19
07'49"
02:02'27"
20
07'59"
02:10'26"
21
08'57"
02:19'23"
22
08'51"
02:28'14"
23
09'10"
02:37'24"
24
10'23"
02:47'47"
25
09'12"
02:56'59"
26
10'52"
03:07'51"
27
10'38"
03:18'29"
28
10'23"
03:28'52"
29
10'31"
03:39'23"
30
09'45"
03:49'08"
31
10'58"
04:00'06"
32
10'39"
04:10'45"
33
10'39"
04:21'24"
34
10'12"
04:31'36"
35
10'50"
04:42'26"
36
10'52"
04:53'18"
37
12'29"
05:05'47"
38
11'40"
05:17'27"
39
12'06"
05:29'33"
40
12'20"
05:41'53"
41
12'02"
05:53'55"
42
11'54"
06:05'49"
43
09'23"
06:15'12"
44
15'29"
06:30'41"
44.0
1226'00"
07:01'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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