王環源 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

王環源台中
ID 658144

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4.5 km | 00:32:44 | 07:21/km

日期: 2021-12-08 17:04 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'26" / 07'38" / 07'29" / 07'13" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'21"

1011 / 1011

2

07'43"

(14'09")

07'41" (+01'20")

1003 / 2015

3

07'31"

(21'40")

07'30" (+01'09")

1000 / 3016

4

07'12"

(28'52")

07'08" (+00'47")

1007 / 4024

5

03'42"

(32'34")

08'27" (+02'06")

437 / 4461

12月累積里程 : 30.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'38"	00:14'04"
3	07'29"	00:21'33"
4	07'13"	00:28'46"
4.5	08'14"	00:32'34"

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