6.4 km | 00:36:11 | 05:37/km日期: 2021-12-08 05:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'55" / 04'16" / 06'10" / 06'45" / 04'08" / 05'35" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'57") | 706 / 706 |
2 | | 10'11" (+06'20") | 124 / 831 |
3 | | 04'20" (+00'29") | 1000 / 1831 |
4 | | 04'14" (+00'23") | 390 / 2222 |
5 | | 12'09" (+08'18") | 246 / 2469 |
6 | | 04'12" (+00'21") | 1000 / 3469 |
7 | | 04'11" (+00'20") | 428 / 3897 |
8 | | 29'49" (+25'58") | 100 / 3997 |
9 | | 04'04" (+00'13") | 1000 / 4997 |
10 | | 03'51" | 497 / 5494 |
11 | | 08'13" (+04'22") | 364 / 5859 |
12 | | 05'28" (+01'37") | 566 / 6425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 04'16" | 00:11'11" |
3 | 06'10" | 00:17'21" |
4 | 06'45" | 00:24'06" |
5 | 04'08" | 00:28'14" |
6 | 05'35" | 00:33'49" |
6.4 | 05'35" | 00:36'12" |