7.9 km | 00:46:05 | 05:51/km日期: 2021-12-07 12:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'59" / 05'16" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 04'47" / 04'56" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 511 / 7511 |
9 | | 23'04" (+18'20") | 348 / 7859 |
昨天差了一里路..... 😂😂
今天......差更遠啊....🙈🙈🙈
就說嘛........摸魚啊....🤪🤪🤪
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'16" | 00:11'15" |
3 | 04'55" | 00:16'10" |
4 | 04'55" | 00:21'05" |
5 | 04'49" | 00:25'54" |
6 | 04'47" | 00:30'41" |
7 | 04'56" | 00:35'37" |
7.9 | 07'16" | 00:41'52" |