Annie Chen 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Chen 基隆
ID 607916

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2.6 km | 00:16:38 | 9.4 km/h

日期: 2021-12-07 11:58 - 平均心率: 111 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 85.58 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-2.1 %
2	11.1	3.4 %
2.6	8.7	-2.2 %

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