12.3 km | 01:12:56 | 05:55/km日期: 2021-12-07 08:17 - 地點: 高雄市三民區 - 平均心率: 139 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'09" / 06'38" / 05'36" / 06'00" / 06'17" / 05'18" / 07'20" / 07'13" / 05'10" / 05'33" / 05'06" / 04'55" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.59 km MIZUNO 28.5號 WAVE STREAM2 累積 :
944.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'38" | 00:12'47" |
3 | 05'36" | 00:18'23" |
4 | 06'00" | 00:24'23" |
5 | 06'17" | 00:30'40" |
6 | 05'18" | 00:35'58" |
7 | 07'20" | 00:43'18" |
8 | 07'13" | 00:50'31" |
9 | 05'10" | 00:55'41" |
10 | 05'33" | 01:01'14" |
11 | 05'06" | 01:06'20" |
12 | 04'55" | 01:11'15" |
12.3 | 05'11" | 01:12'56" |