6.6 km | 00:44:09 | 06:39/km日期: 2021-12-07 08:47 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 7534 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'35" / 05'24" / 05'03" / 05'30" / 05'14" / 06'24" / 17'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'17") | 1001 / 1001 | 189 / 92 |
2 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 2002 | 185 / 98 |
3 | | 05'24" | 1002 / 3005 | 186 / 99 |
4 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 4005 | 192 / 92 |
5 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 5005 | 191 / 96 |
6 | | 06'29" (+01'05") | 1001 / 6007 | 185 / 82 |
7 | | 16'05" (+10'41") | 620 / 6627 | 109 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.49 km 母子鱷魚 跟上來-黃 累積 :
1314.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'24" | 00:10'59" |
3 | 05'03" | 00:16'02" |
4 | 05'30" | 00:21'32" |
5 | 05'14" | 00:26'46" |
6 | 06'24" | 00:33'10" |
6.6 | 17'29" | 00:44'09" |