10.0 km | 00:54:46 | 05:26/km日期: 2021-12-06 18:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9924 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'25" / 05'26" / 05'21" / 05'29" / 05'20" / 05'19" / 05'17" / 05'15" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'24") | 1001 / 1001 | 175 / 100 |
2 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 2002 | 179 / 100 |
3 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 3003 | 182 / 99 |
4 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 4003 | 182 / 100 |
5 | | 05'28" (+00'11") | 1002 / 5005 | 183 / 99 |
6 | | 05'30" (+00'13") | 1001 / 6007 | 180 / 100 |
7 | | 05'23" (+00'06") | 1002 / 7009 | 180 / 102 |
8 | | 05'20" (+00'03") | 1002 / 8012 | 182 / 102 |
9 | | 05'17" | 1002 / 9015 | 183 / 102 |
10 | | 05'18" (+00'01") | 1004 / 10019 | 182 / 103 |
11 | | 04'30" | 29 / 10048 | 180 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'28" | 00:11'04" |
3 | 05'25" | 00:16'29" |
4 | 05'26" | 00:21'55" |
5 | 05'21" | 00:27'16" |
6 | 05'29" | 00:32'45" |
7 | 05'20" | 00:38'05" |
8 | 05'19" | 00:43'24" |
9 | 05'17" | 00:48'41" |
10 | 05'15" | 00:53'56" |
10.0 | 16'52" | 00:54'46" |