9.1 km | 00:45:04 | 04:57/km日期: 2021-12-06 18:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 05'13" / 04'25" / 04'21" / 05'06" / 04'16" / 04'53" / 05'20" / 05'27" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+01'04") | 823 / 1823 |
3 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 2823 |
4 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 3823 |
5 | | 04'16" (+00'01") | 265 / 4089 |
6 | | 06'58" (+02'43") | 286 / 4376 |
7 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 5376 |
8 | | 04'15" | 1000 / 6376 |
9 | | 04'15" | 327 / 6704 |
10 | | 06'08" (+01'53") | 325 / 7030 |
11 | | 05'19" (+01'04") | 1000 / 8030 |
12 | | 05'26" (+01'11") | 1000 / 9030 |
13 | | 05'10" (+00'55") | 59 / 9089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'13" | 00:10'50" |
3 | 04'25" | 00:15'15" |
4 | 04'21" | 00:19'36" |
5 | 05'06" | 00:24'42" |
6 | 04'16" | 00:28'58" |
7 | 04'53" | 00:33'51" |
8 | 05'20" | 00:39'11" |
9 | 05'27" | 00:44'38" |
9.1 | 04'49" | 00:45'04" |