5.4 km | 01:14:48 | 13:47/km日期: 2021-12-06 17:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'18" / 14'02" / 12'11" / 17'18" / 03'13" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'43" (+19'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'02" (+10'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+08'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'18" (+14'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+09'23") | 425 / 5425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 14'02" | 00:25'20" |
3 | 12'11" | 00:37'31" |
4 | 17'18" | 00:54'49" |
5 | 03'13" | 00:58'02" |
5.4 | 08'39" | 01:01'43" |