陳正璘 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳正璘台北市
ID 335512

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1.2 km | 00:08:28 | 06:52/km

日期: 2021-12-06 17:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'53" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

01'34"

(08'28")

06'50"

231 / 1231

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 57.17 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.2	06'50"	00:08'28"

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