8.6 km | 02:28:11 | 17:11/km日期: 2021-12-05 08:09 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'51" / 07'18" / 07'23" / 14'07" / 43'52" / 21'41" / 12'05" / 20'36" / 22'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+07'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'51" (+37'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'41" (+14'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'04" (+05'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'36" (+13'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'49" (+16'02") | 620 / 8620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'18" | 00:15'09" |
3 | 07'23" | 00:22'32" |
4 | 14'07" | 00:36'39" |
5 | 43'52" | 01:20'31" |
6 | 21'41" | 01:42'12" |
7 | 12'05" | 01:54'17" |
8 | 20'36" | 02:14'53" |
8.6 | 22'50" | 02:29'03" |