陳家昇 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳家昇屏東
ID 311344

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3.1 km | 00:27:46 | 09:04/km

日期: 2021-12-06 06:37 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'22" / 07'53" / 07'43" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

11'07" (+03'19")

1043 / 1043

2

07'49"

(19'25")

07'52" (+00'04")

992 / 2035

3

07'54"

(27'19")

07'48"

1012 / 3048

4

00'19"

(27'38")

06'54"

45 / 3093

12月累積里程 : 43.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	07'53"	00:19'15"
3	07'43"	00:26'58"
3.1	07'05"	00:27'38"

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