5.4 km | 00:48:54 | 08:58/km日期: 2021-12-02 18:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'15" / 09'10" / 08'49" / 08'16" / 08'48" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" (+01'36") | 445 / 5445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 09'10" | 00:18'25" |
3 | 08'49" | 00:27'14" |
4 | 08'16" | 00:35'30" |
5 | 08'48" | 00:44'18" |
5.4 | 09'50" | 00:48'41" |