王台青 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

王台青基隆
ID 659209

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5.3 km | 13:17:11 | 150:42/km

日期: 2021-12-05 08:27 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 77'28" / 70'47" / 10'06" / 15'12" / 15'24" / 1915'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:17'28"

(01:17'28")

01:17'22" (+03'03")

1001 / 1001

2

01:17'23"

(02:34'51")

47'42" (+33'23")

1621 / 2623

3

18'31"

(02:53'22")

14'19"

1293 / 3916

4

09:28'53"

(12:22'15")

06:59'59" (+45'40")

1354 / 5270

5

00'20"

(12:22'35")

17'59" (+03'40")

18 / 5289

12月累積里程 : 273.75 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	77'28"	01:17'28"
2	70'47"	02:28'15"
3	10'06"	02:38'21"
4	15'12"	02:53'33"
5	15'24"	03:08'57"
5.3	1912'59"	12:22'35"

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