4.7 km | 02:07:19 | 27:13/km日期: 2021-12-05 08:00 - 平均心率: 93 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 23'17" / 23'01" / 41'41" / 34'14" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 41'41" (+18'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'23" (+08'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" | 675 / 4675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'17" | 00:23'17" |
2 | 23'01" | 00:46'18" |
3 | 41'41" | 01:27'59" |
4 | 34'14" | 02:02'13" |
4.7 | 11'29" | 02:09'59" |