2.8 km | 00:34:06 | 12:05/km日期: 2021-12-01 18:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 3706 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'56" / 12'14" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'38") | 202 / 202 | 169 / 117 |
2 | | 25'39" (+21'16") | 86 / 288 | 89 / 43 |
3 | | 06'30" (+02'07") | 199 / 488 | 172 / 89 |
4 | | 10'58" (+06'35") | 197 / 685 | 129 / 70 |
5 | | 17'45" (+13'22") | 147 / 833 | 104 / 53 |
6 | | 16'40" (+12'17") | 128 / 961 | 88 / 68 |
7 | | 06'28" (+02'05") | 190 / 1151 | 136 / 113 |
8 | | 43'11" (+38'48") | 49 / 1200 | 93 / 24 |
9 | | 04'36" (+00'13") | 202 / 1403 | 173 / 125 |
10 | | 58'07" (+53'44") | 36 / 1439 | 63 / 26 |
11 | | 04'39" (+00'16") | 200 / 1640 | 182 / 118 |
12 | | 38'47" (+34'24") | 55 / 1695 | 73 / 35 |
13 | | 05'17" (+00'54") | 195 / 1890 | 174 / 108 |
14 | | 27'28" (+23'05") | 82 / 1972 | 67 / 53 |
15 | | 16'01" (+11'38") | 152 / 2125 | 91 / 68 |
16 | | 09'15" (+04'52") | 236 / 2361 | 154 / 69 |
17 | | 10'18" (+05'55") | 174 / 2536 | 95 / 101 |
18 | | 40'21" (+35'58") | 50 / 2587 | 46 / 52 |
19 | | 04'23" | 201 / 2788 | 181 / 125 |
20 | | 14'55" (+10'32") | 33 / 2821 | 112 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
68.34 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
840.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 12'14" | 00:24'10" |
2.8 | 12'04" | 00:34'06" |