陳寶妹 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶妹基隆
ID 599401

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5.3 km | 03:06:59 | 35:08/km

日期: 2021-12-05 05:52 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 13'38" / 13'26" / 73'58" / 26'13" / 33'52" / 76'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'38"

(13'38")

13'30"

1008 / 1008

2

13'59"

(27'37")

13'52" (+00'22")

1007 / 2016

3

01:14'09"

(01:41'46")

01:11'56" (+58'26")

1030 / 3046

4

26'20"

(02:08'06")

26'02" (+12'32")

1010 / 4057

5

35'00"

(02:43'06")

34'38" (+21'08")

1010 / 5068

6

22'35"

(03:05'41")

01:03'40" (+50'10")

354 / 5423

12月累積里程 : 26.43 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	13'26"	00:27'04"
3	73'58"	01:41'02"
4	26'13"	02:07'15"
5	33'52"	02:41'07"
5.4	58'04"	03:05'41"

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