7.5 km | 01:31:13 | 12:06/km日期: 2021-12-05 08:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 16'30" / 12'18" / 11'23" / 13'59" / 11'36" / 11'03" / 11'49" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'58" (+15'40") | 246 / 246 |
2 | | 11'18" | 7185 / 7432 |
3 | | 33'09" (+21'51") | 99 / 7532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'30" | 00:16'30" |
2 | 12'18" | 00:28'48" |
3 | 11'23" | 00:40'11" |
4 | 13'59" | 00:54'10" |
5 | 11'36" | 01:05'46" |
6 | 11'03" | 01:16'49" |
7 | 11'49" | 01:28'38" |
7.5 | 15'37" | 01:36'57" |