10.2 km | 01:10:59 | 06:59/km日期: 2021-12-05 06:47 - 總爬升: 235 m - 地點: 龜山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'25" / 07'02" / 06'56" / 06'25" / 07'12" / 07'40" / 06'40" / 07'26" / 07'00" / 06'41" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'15" (+03'51") | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
10.15 km 
ASICS TJR-288 累積 :
1534.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'02" | 00:13'27" |
| 3 | 06'56" | 00:20'23" |
| 4 | 06'25" | 00:26'48" |
| 5 | 07'12" | 00:34'00" |
| 6 | 07'40" | 00:41'40" |
| 7 | 06'40" | 00:48'20" |
| 8 | 07'26" | 00:55'46" |
| 9 | 07'00" | 01:02'46" |
| 10 | 06'41" | 01:09'27" |
| 10.2 | 10'13" | 01:11'02" |
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