吳昱漳 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳昱漳桃園
ID 534779

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0.5 km | 00:03:58 | 07:58/km

日期: 2021-12-05 06:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 56.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'57"	00:03'58"

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