曾建達 2021/12/05 訓練日誌

曾建達桃園
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曾建達

11.0 km | 01:23:37 | 07:34/km

日期: 2021-12-05 05:15 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'15" / 07'39" / 07'29" / 07'34" / 07'14" / 07'19" / 07'01" / 07'40" / 07'54" / 07'45" / 07'23" / 13'53" /

基本訓練

12月累積里程 : 80.74 km

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林燕明和 yaoochang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'39"	00:15'54"
3	07'29"	00:23'23"
4	07'34"	00:30'57"
5	07'14"	00:38'11"
6	07'19"	00:45'30"
7	07'01"	00:52'31"
8	07'40"	01:00'11"
9	07'54"	01:08'05"
10	07'45"	01:15'50"
11	07'23"	01:23'13"
11.0	15'25"	01:23'38"

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

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