4.7 km | 01:03:01 | 13:23/km日期: 2021-12-03 18:29 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'13" / 13'02" / 13'11" / 14'17" / 15'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'01" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'23" (+03'42") | 703 / 4703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 13'02" | 00:24'15" |
3 | 13'11" | 00:37'26" |
4 | 14'17" | 00:51'43" |
4.7 | 15'24" | 01:02'34" |