司徒謹 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

司徒謹基隆
ID 664510

3.3 km | 00:48:46 | 14:57/km

日期: 2021-12-03 18:22 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'02" / 17'56" / 10'59" / 36'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'01"

(14'01")

11'26"

1224 / 1224

2

17'31"

(31'32")

14'41" (+03'15")

1191 / 2416

3

13'29"

(45'01")

13'30" (+02'04")

998 / 3414

12月累積里程 : 3.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	17'56"	00:27'58"
3	10'59"	00:38'57"
3.4	21'47"	00:48'22"

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