3.2 km | 00:33:39 | 10:31/km日期: 2021-12-03 18:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'11" / 10'36" / 10'44" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" | 400 / 400 |
2 | | 10'09" (+00'48") | 400 / 800 |
3 | | 10'22" (+01'01") | 400 / 1200 |
4 | | 11'08" (+01'47") | 400 / 1600 |
5 | | 10'53" (+01'32") | 400 / 2000 |
6 | | 10'41" (+01'20") | 400 / 2400 |
7 | | 11'10" (+01'49") | 400 / 2800 |
8 | | 10'24" (+01'03") | 398 / 3198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 10'36" | 00:20'47" |
3 | 10'44" | 00:31'31" |
3.2 | 10'53" | 00:33'41" |