9.1 km | 00:54:35 | 05:59/km日期: 2021-12-03 07:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 06'26" / 05'44" / 06'10" / 05'43" / 05'50" / 05'56" / 08'22" / 07'01" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+02'31") | 121 / 9121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'26" | 00:12'51" |
3 | 05'44" | 00:18'35" |
4 | 06'10" | 00:24'45" |
5 | 05'43" | 00:30'28" |
6 | 05'50" | 00:36'18" |
7 | 05'56" | 00:42'14" |
8 | 08'22" | 00:50'36" |
9 | 07'01" | 00:57'37" |
9.1 | 08'12" | 00:58'37" |