6.9 km | 00:52:56 | 07:37/km日期: 2021-12-03 07:03 - 地點: 三重堤防外慢跑 - 天氣: 陽光燦爛 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'00" / 07'57" / 06'25" / 06'16" / 06'21" / 08'38" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+03'10") | 939 / 6939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 07'57" | 00:17'57" |
3 | 06'25" | 00:24'22" |
4 | 06'16" | 00:30'38" |
5 | 06'21" | 00:36'59" |
6 | 08'38" | 00:45'37" |
6.9 | 09'24" | 00:54'27" |