6.5 km | 00:27:40 | 04:15/km日期: 2021-12-02 19:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'10" / 04'16" / 04'02" / 03'59" / 04'07" / 04'04" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1620 / 1620 |
2 | | 04'03" | 4868 / 6489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'16" | 00:09'26" |
3 | 04'02" | 00:13'28" |
4 | 03'59" | 00:17'27" |
5 | 04'07" | 00:21'34" |
6 | 04'04" | 00:25'38" |
6.5 | 04'09" | 00:27'40" |