5.6 km | 01:15:04 | 13:25/km日期: 2021-12-02 19:45 - 平均心率: 103 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 14'14" / 12'27" / 13'49" / 13'02" / 12'22" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'24" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'49" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'06" (+02'45") | 594 / 5594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 12'27" | 00:26'41" |
3 | 13'49" | 00:40'30" |
4 | 13'02" | 00:53'32" |
5 | 12'22" | 01:05'54" |
5.6 | 15'07" | 01:14'54" |