8.4 km | 01:03:28 | 07:30/km日期: 2021-12-02 19:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'53" / 07'26" / 07'57" / 07'36" / 08'09" / 08'02" / 06'47" / 08'03" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'07") | 928 / 928 |
2 | | 11'19" (+05'01") | 275 / 1204 |
3 | | 06'31" (+00'13") | 911 / 2115 |
4 | | 12'15" (+05'57") | 232 / 2348 |
5 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 3348 |
6 | | 11'53" (+05'35") | 176 / 3524 |
7 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 4524 |
8 | | 13'35" (+07'17") | 218 / 4743 |
9 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 5743 |
10 | | 12'31" (+06'13") | 283 / 6027 |
11 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 7027 |
12 | | 10'56" (+04'38") | 339 / 7366 |
13 | | 06'18" | 1000 / 8366 |
14 | | 05'20" | 78 / 8445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'26" | 00:14'19" |
3 | 07'57" | 00:22'16" |
4 | 07'36" | 00:29'52" |
5 | 08'09" | 00:38'01" |
6 | 08'02" | 00:46'03" |
7 | 06'47" | 00:52'50" |
8 | 08'03" | 01:00'53" |
8.4 | 05'47" | 01:03'28" |