J 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:33:57 | 06:34/km

日期: 2021-12-02 20:08 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'26" / 06'41" / 06'37" / 06'30" / 06'29" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'22"

996 / 996

2

06'46"

(13'07")

06'42" (+00'20")

1008 / 2005

3

06'37"

(19'44")

06'36" (+00'14")

1001 / 3007

4

06'30"

(26'14")

06'30" (+00'08")

998 / 4005

5

06'29"

(32'43")

06'27" (+00'05")

1002 / 5008

6

01'01"

(33'44")

06'35" (+00'13")

154 / 5163

12月累積里程 : 46.37 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'41"	00:13'07"
3	06'37"	00:19'44"
4	06'30"	00:26'14"
5	06'29"	00:32'43"
5.2	06'14"	00:33'44"

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