8.2 km | 00:44:29 | 05:25/km日期: 2021-12-02 09:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'45" / 05'41" / 05'33" / 05'32" / 05'33" / 05'29" / 05'09" / 04'57" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'10") | 410 / 410 |
2 | | 05'46" (+01'16") | 411 / 821 |
3 | | 05'38" (+01'08") | 406 / 1227 |
4 | | 05'46" (+01'16") | 412 / 1640 |
5 | | 05'33" (+01'03") | 416 / 2057 |
6 | | 05'38" (+01'08") | 401 / 2458 |
7 | | 05'20" (+00'50") | 414 / 2873 |
8 | | 05'33" (+01'03") | 412 / 3285 |
9 | | 05'39" (+01'09") | 404 / 3689 |
10 | | 05'32" (+01'02") | 407 / 4097 |
11 | | 05'36" (+01'06") | 408 / 4506 |
12 | | 05'33" (+01'03") | 413 / 4919 |
13 | | 05'29" (+00'59") | 409 / 5328 |
14 | | 05'31" (+01'01") | 408 / 5736 |
15 | | 05'32" (+01'02") | 408 / 6144 |
16 | | 05'04" (+00'34") | 409 / 6554 |
17 | | 05'06" (+00'36") | 410 / 6964 |
18 | | 05'02" (+00'32") | 410 / 7374 |
19 | | 04'55" (+00'25") | 408 / 7783 |
20 | | 04'30" | 410 / 8193 |
21 | | 02'25" | 16 / 8210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'41" | 00:11'26" |
3 | 05'33" | 00:16'59" |
4 | 05'32" | 00:22'31" |
5 | 05'33" | 00:28'04" |
6 | 05'29" | 00:33'33" |
7 | 05'09" | 00:38'42" |
8 | 04'57" | 00:43'39" |
8.2 | 04'02" | 00:44'30" |