劉溢桐 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉溢桐台中
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3.8 km | 00:42:24 | 11:04/km

日期: 2021-12-02 16:53 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'59" / 10'26" / 11'14" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'49" (+00'18")

994 / 994

2

10'30"

(21'16")

10'31"

998 / 1993

3

11'14"

(32'30")

11'13" (+00'42")

1000 / 2994

4

09'17"

(41'47")

11'07" (+00'36")

834 / 3828

12月累積里程 : 62.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	10'26"	00:21'25"
3	11'14"	00:32'39"
3.8	11'01"	00:41'47"

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