10.8 km | 01:12:42 | 06:43/km日期: 2021-12-01 17:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'43" / 07'30" / 07'34" / 06'35" / 05'40" / 05'24" / 05'21" / 06'05" / 07'07" / 06'52" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+02'35") | 404 / 3404 |
5 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 4404 |
6 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 5404 |
7 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 6404 |
8 | | 05'04" | 1000 / 7404 |
9 | | 07'05" (+02'01") | 1000 / 8404 |
10 | | 06'57" (+01'53") | 1000 / 9404 |
11 | | 07'09" (+02'05") | 1000 / 10404 |
12 | | 07'06" (+02'02") | 397 / 10802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 07'30" | 00:16'13" |
3 | 07'34" | 00:23'47" |
4 | 06'35" | 00:30'22" |
5 | 05'40" | 00:36'02" |
6 | 05'24" | 00:41'26" |
7 | 05'21" | 00:46'47" |
8 | 06'05" | 00:52'52" |
9 | 07'07" | 00:59'59" |
10 | 06'52" | 01:06'51" |
10.8 | 07'17" | 01:12'42" |