Banjars Shen 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Banjars Shen 基隆
ID 651100

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10.4 km | 12:04:23 | 69:39/km

日期: 2021-12-01 08:49 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'40"

(15'40")

3.82 (-3.06)

997 / 997

2

03:13'35"

(03:29'15")

0.31 (-6.57)

1000 / 1998

3

06:21'05"

(09:50'20")

0.16 (-6.73)

999 / 2997

4

08'56"

(09:59'16")

6.88

1024 / 4022

5

21'21"

(10:20'37")

5.41 (-1.48)

1923 / 5945

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'48"	00:15'48"
2	193'47"	03:29'35"
3	380'55"	09:50'30"
4	08'46"	09:59'16"
5	21'21"	10:20'37"
6	01'14"	10:21'51"
7	27'49"	10:49'40"
8	23'34"	11:13'14"
9	31'22"	11:44'36"
10	10'32"	11:55'08"
11	07'11"	12:02'19"
11.0	02'34"	12:02'25"

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