吳志良 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳志良台北市
ID 443089

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5.0 km | 00:29:40 | 05:53/km

日期: 2021-12-01 17:54 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 16 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'02" / 05'40" / 05'47" / 05'48" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59" (+00'19")

991 / 991

2

05'46"

(11'42")

05'40"

1015 / 2007

3

05'47"

(17'29")

05'46" (+00'06")

1001 / 3008

4

05'48"

(23'17")

05'50" (+00'10")

993 / 4001

5

05'58"

(29'15")

05'57" (+00'17")

1000 / 5002

6

00'12"

(29'27")

06'31" (+00'51")

30 / 5033

12月累積里程 : 30.19 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'40"	00:11'42"
3	05'47"	00:17'29"
4	05'48"	00:23'17"
5	05'58"	00:29'15"
5.0	05'59"	00:29'27"

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