9.4 km | 01:59:40 | 12:47/km日期: 2021-12-01 15:19 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'41" / 14'38" / 08'22" / 09'58" / 12'52" / 10'26" / 11'04" / 16'39" / 11'23" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'04" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'50" (+05'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'23" (+02'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:00'56" (+52'31") | 353 / 9353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 469.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 14'38" | 00:26'19" |
3 | 08'22" | 00:34'41" |
4 | 09'58" | 00:44'39" |
5 | 12'52" | 00:57'31" |
6 | 10'26" | 01:07'57" |
7 | 11'04" | 01:19'01" |
8 | 16'39" | 01:35'40" |
9 | 11'23" | 01:47'03" |
9.4 | 11'12" | 01:51'01" |