涂馨月 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

涂馨月基隆
ID 538627

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6.2 km | 01:55:57 | 18:47/km

日期: 2021-12-01 15:56 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 45 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

6.43

1020 / 1020

2

18'14"

(27'46")

5.19 (-1.24)

1575 / 2596

3

12'50"

(40'36")

4.49 (-1.93)

960 / 3556

4

23'07"

(01:03'43")

5.62 (-0.81)

2161 / 5718

5

45'31"

(01:49'14")

1.19 (-5.24)

899 / 6617

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	08'35"	00:17'47"
3	16'05"	00:33'52"
4	13'12"	00:47'04"
5	16'07"	01:03'11"
6	01'33"	01:04'44"
6.2	264'01"	01:50'04"

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