Patrick Weng 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Weng 新北市
ID 449667

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8.1 km | 00:35:00 | 13.9 km/h

日期: 2021-12-01 15:30 - 平均心率: 103 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 190.89 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李家豪和 ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	-0.6 %
2	14.2	1.0 %
3	11.6	1.0 %
4	12.1	-0.1 %
5	12.0	-0.4 %
6	11.3	-0.1 %
7	15.7	2.5 %
8	23.8	-0.9 %
8.1	19.2	0.0 %

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