5.8 km | 00:33:12 | 05:46/km日期: 2021-11-30 22:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'03" / 06'38" / 05'24" / 07'09" / 05'11" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'42") | 940 / 1940 |
3 | | 16'31" (+11'58") | 181 / 2122 |
4 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 3122 |
5 | | 04'33" | 80 / 3202 |
6 | | 19'42" (+15'09") | 152 / 3354 |
7 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 4354 |
8 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 5354 |
9 | | 04'56" (+00'23") | 381 / 5736 |
10 | | 09'23" (+04'50") | 22 / 5758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 06'38" | 00:11'41" |
3 | 05'24" | 00:17'05" |
4 | 07'09" | 00:24'14" |
5 | 05'11" | 00:29'25" |
5.8 | 04'59" | 00:33'12" |