5.1 km | 00:21:44 | 04:17/km日期: 2021-11-30 21:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'06" / 04'10" / 05'25" / 03'53" / 03'53" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'10" | 00:08'16" |
3 | 05'25" | 00:13'41" |
4 | 03'53" | 00:17'34" |
5 | 03'53" | 00:21'27" |
5.1 | 03'52" | 00:21'44" |