8.6 km | 00:46:47 | 05:26/km日期: 2021-11-30 20:22 - 平均心率: 177 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'31" / 06'16" / 05'26" / 05'14" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.98 km Saucony K 9(黑) 累積 :
1313.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'27" | 00:10'55" |
3 | 05'26" | 00:16'21" |
4 | 05'26" | 00:21'47" |
5 | 05'31" | 00:27'18" |
6 | 06'16" | 00:33'34" |
7 | 05'26" | 00:39'00" |
8 | 05'14" | 00:44'14" |
8.6 | 07'36" | 00:48'48" |