李蔚 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

李蔚基隆
ID 662937

4.5 km | 00:49:57 | 11:10/km

日期: 2021-11-30 19:46 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

5.89

991 / 991

2

11'39"

(21'45")

5.21 (-0.68)

1010 / 2001

3

12'17"

(34'02")

4.90 (-0.99)

1002 / 3003

4

10'46"

(44'48")

5.58 (-0.31)

1001 / 4004

5

04'50"

(49'38")

5.78 (-0.11)

465 / 4469

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	11'29"	00:21'45"
3	12'17"	00:34'02"
4	10'46"	00:44'48"
4.5	10'17"	00:49'38"

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